Blog kulinarny

Dieta tysiąca kalorii

131Nazwa diety śródziemnomorskiej wzięła się od obszaru, z jakiego owa dieta pochodzi. Dieta tego typu to przede wszystkim owoce morza oraz liczne warzywa. Dietę tę znakomicie charakteryzuje piramida zdrowego żywienia gdzie wszystko jest dokładnie wypisane a więc na samym szczycie takiej piramidy są mięsa białe, rybie, dalej są jajka, nawet czerwone wino, ponieważ w nie wielkiej ilości nam nie szkodzi tylko pobudza ono nasze trawienie. Kolejna cześć piramidy to zboża i kasze a na samym końcu znajdują się warzywa, owoce oraz pieczywo. Dieta ta wyklucza spożywanie słodyczy ponieważ zawierają one tylko proste cukry, co za tym idzie nie s spalamy ich i wszystko odkłada się w naszym organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Dieta ta jest bardzo zdrowa ponieważ opiera się przede wszystkim na mięsie białym i rybim, które jak wiemy posiada wiele białka i znikome ilości tłuszczu. Mięso to wspaniale wpływa na naszą figurę oraz oczy, ponieważ zawiera tran. Ten typ odżywiania króluje przede wszystkim we Francji i we Włoszech gdzie owoców morza jest pod dostatkiem. Dieta tysiąca kalorii jest dietą bardzo restrykcyjną, ponieważ należy w niej przestrzegać liczby kalorii, nie może być ich zbyt dużo ani zbyt mało. Na początku jest bardzo trudno taką dietą zacząć, ponieważ należy wszystko, co spożywamy dokładnie odmierzać i liczyć kalorie tak, aby zmieścić się w magicznej liczbie tysiąc kalorii. Co prawda na każdym opakowaniu znajdują się informacje ile kalorii ma dany produkt, ale trudność wielką sprawia łącznie składników tak by były to danie obiadowe było bardzo nisko kaloryczne. Te tysiąc kalorii jest to minimum, jakie musi otrzymać nasz organizm do tego, aby dobrze funkcjonował. Jeśli nie będziemy przekraczać tej liczby wtedy szybko możemy schudnąć. Proces ten należy też kontrolować ponieważ, jeśli będziemy chudli zbyt szybko wtedy zostaną nam fałdy skóry, która po prostu będzie nam zwisała i nie będzie wyglądało to dobrze. W diecie tej zazwyczaj jada się produkty nabiałowe i przetwory odtłuszczone, nie zapominamy też o warzywach, ponieważ te nie są wysoko kaloryczne.

Tagi: , , , , , , , , ,